ダイエットのこと♪｜ プリマヴェーラの日常を紹介します。

昨年の秋頃からダイエットを始めました！

少し成果がでたら、ブログの記事にかいてみようかな〜なんて

以前アメブロの方に書いた記憶があります。

あれこれやってもなかなか長続きしなかった私ですが

今回はちょっと頑張れそうな気がします。

現在８kg減。

最近、糖質制限ダイエットなるものが世のブームらしいですね。

ブームに乗る訳ではないですが、

炭水化物（糖質）大好きな私にとってはこれしかない！！って感じでした。

タバコじゃないけど、糖質にも依存症なるものがあって

私はバッチリそれだな〜と思った訳です。

最初は甘いものを我慢するのは辛かった💦

いえいえ、それよりご飯やパン断ちの方が辛かったです。

おかずだけだと、なんだか力が出ないような気さえしました。

やはり、いきなり抜いてしまうのはリバウンドの元。

少しずつ少しずつ減らし、今では主食を摂らなくても平気になりました。

うちの生徒さんで、ダイエットのエキスパートがいらっしゃるのですが

彼女曰く、食べたものを記録するのが大事なんだそう。

たしかに書ききれないほど・・・忘れてしまうほど

たくさんのものを体内に入れてしまうのはまずいですよね。

それから、ミス日本だかユニバースだか・・・忘れちゃいましたが

体型維持のために頻繁に体重計に乗るらしいです。

私も朝晩と１日に２回は必ず乗るようにしています。

これは、リバウンドしないためにはとっても大事！

ちょっと増えたら、次の日に調整することで

甘いものも全くいただかないわけではなく少しはいただきます。

我慢してストレスをためてしまうのも身体によくありませんからね。

夏までには、出産前の体型に戻れるように頑張りたいと思います。